今日は睡眠のお話しです  

・なかなか寝付けない

・なかなか起きられない

・睡眠が浅い

・頻繁に起きる

・短時間しか寝られない  

という方はいますか？

  春は気温・気圧・環境の変化が大きく、 心身が不調気味になりやすい季節です 。「なんとなく眠りが浅い」 「朝スッキリ起きられない」 「自律神経が乱れやすい」  という声をサロンでもよく耳にします。

🌸季節の変わり目こそ、睡眠の質を整えて、 自律神経をケアすることが大切です！

『睡眠の質が整うと、 自律神経も整いやすくなる理由』

春は自律神経が乱れやすい季節です。

寒暖差、新生活のストレス 、花粉や気圧の変化 など

さまざまな要因で、 交感神経が優位になりやすく、 眠りの質が下がりがちです。

「良い睡眠は 自律神経のリセット時間」

睡眠中は副交感神経が優位になって、 身体が回復モードになります。 眠りの質が整うと、 心身のバランスがラクになりますね♪

『ホルミシス効果が得られる 岩盤浴のラドン浴カプセル』

ラドン浴は、免疫力がアップして、身体を温めながらリラックスを促すという効果が 知られています✨

ホルミシス効果が得られるラドン浴は、 睡眠の質の向上が期待されています。

•じんわり温まる心地よさ

•深いリラックス感

•呼吸がしやすくなる

この効果が、 副交感神経を優位にしやすく、 眠りの準備をサポートしてくれます。 

また、脳内ホルモンの メラトニンの生成が整いやすくなり、 「寝つきが良くなった」 「翌朝のスッキリ感が違う」  というお声も多くいただきます😊

『プラズマ療法で “自律神経のバランス”をサポート』

プラズマ療法は、 ミトコンドリアを活性化して、 自律神経のバランスを整えるサポートが 期待されています。

「プラズマ療法の効能」

•血行促進で体温上昇

•身体のこわばりがゆるむ

•気持ちが落ち着きやすくなる

自律神経の調整と睡眠の質の改善は重要ですね ！

「ラドン浴 × プラズマ療法」で、 睡眠と自律神経をやさしく整えましょう！

節の変わり目は、無理をせず、 身体の声を聞くことが大切です。  睡眠の質が整うと、 心も身体も軽くなります。 

春の不調を乗り越えるために、 ラドン浴やプラズマ療法をご活用ください⭐

睡眠時にも手軽にラドン浴ができる

「ホルミシス効果のラドン浴マスク」

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